Training für Anfänger

Grundsätzlich ist die Teilnahme am Anfängertraining für alle verpflichtend, die noch keine Vorerfahrungen im olympischen Boxen oder in verwandten Kampfsportarten wie Thai-Boxen, Kickboxen oder K1 haben.

Im Mittelpunkt des Anfängertrainings steht das Erlernen der grundlegenden Boxtechniken in der langen Distanz. Ausgehend von der Grundstellung, der Beinarbeit und der Fortbewegung entwickelt ihr eure Fähigkeiten Schritt für Schritt: von den Grundschlägen über einfache Schlagverbindungen bis hin zu ersten Schlagkombinationen. Dabei werden alle Techniken als Einheit von Angriff und Verteidigung vermittelt und geübt.

In Partnerübungen, an den Trainingsgeräten und im Ring trainiert ihr zudem wichtige koordinative Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Reaktion, Orientierung und Kopplung. Gleichzeitig verbessert ihr durch das Boxtraining eure Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.

Die Grundlagenschulung ist für alle Boxsportler von Bedeutung. Daher wird diese Trainingseinheit auch von Fortgeschrittenen genutzt, beispielsweise zum Wiedereinstieg nach einer längeren Trainingspause oder um die technischen Grundlagen aufzufrischen.

Wenn ihr euch für das Anfängertraining interessiert, könnt ihr euch hier bei uns melden.